天堂在线视频 I 国产精品久久久久久久久久久免费看 I 九九视频在线 I 一区视频在线 I 欧美二区视频 I 人妻少妇偷人精品无码 I 精品视频免费在线 I 黑寡妇4免费完整在线观看 I av综合在线观看 I a毛片在线 I 国产手机精品视频 I 免费h片在线观看 I 学生孕妇videosex性欧美 I 国产色诱视频 I 中国老太婆性做爰 I 日韩女优一区二区 I 欧美一区二区二区 I 国产色99 I 久草久操 I 亚洲青色在线 I 日韩精品tv I 无码人妻精品一区二区三区蜜桃 I 欧美 日韩 在线 一区 I 日韩影视精品 I 又色又爽又高潮免费视频观看 I 91搞视频 I av无码免费岛国动作片 I 成人啪啪免费看

　　山楂：不宜早上吃。山楂有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進(jìn)食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者，不可以在清早進(jìn)食，胃炎和胃酸過多者要少食。西柚：早飯后吃可提神。西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，但由于其中酸類物質(zhì)含量較多，因此最好在飯后使用，尤其是早飯后，可以迅速使大腦清醒。

　　冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機(jī)體的生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。因此，合理地調(diào)整飲食，保證人體必需營養(yǎng)素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎樣才能吃的健康又安全呢?生活家貼別推出冬季飲食保健系列文章，為您貼身定制冬季健康飲食。

　　你知道嗎?水果，并非在任何時段都可以隨意吃。在營養(yǎng)學(xué)家眼里，不同的水果，應(yīng)有不同的食用時間。記住以下的小提示，可幫助你最大限度吸納水果的營養(yǎng)。

　　山楂：不宜早上吃

　　山楂有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進(jìn)食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者，不可以在清早進(jìn)食，胃炎和胃酸過多者要少食。

　　西柚：早飯后吃可提神

　　西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，但由于其中酸類物質(zhì)含量較多，因此最好在飯后使用，尤其是早飯后，可以迅速使大腦清醒。

　　香蕉：餐前吃補Vc

　　香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，紅棗含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱，餐前食用為好。

　　菠蘿：餐后吃助消化

　　新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹吃，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數(shù)人還會引起過敏反應(yīng)。因此宜在餐后食用，還能幫助消化。